1 susitikimas – juoko joga ir grožis
Sužinosite, kaip juoko joga tonizuoja veido raumenis ir suteikia veidui natūralų spindesį. Dalyviai išbandys specialias juoko jogos technikas, skirtas veido raumenų stiprinimui ir odos tonizavimui.

2 susitikimas – juoko joga kaip kardio treniruotė
Patirsite, kaip juoko joga gali būti puiki kardio treniruotė. Mokymų metu bus pristatomi pratimai, kurie stiprina kūną, gerina stuburo ir sąnarių lankstumą, bei skatina bendrą fizinį aktyvumą.

3 susitikimas – juoko joga ir sveikata
Sužinosite  apie mokslinius tyrimus, rodančius, kad juoko joga mažina stresą, gerina imuninę sistemą ir mažina skausmą. Dalyviai išmoks, kaip juoko joga gali padėti palaikyti gerą fizinę ir emocinę sveikatą.

4 susitikimas – juoko joga kaip emocijų paleidimas
Atrasite, kaip juoko joga padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir išlaisvinti susikaupusią emocinę įtampą. Praktinės sesijos metu bus mokoma, kaip juoko joga gali padėti pasiekti emocinę pusiausvyrą ir meilę sau.

Mėnesio ekspertas – Jolanta Šapokienė.
„Nuo pat mažų dienų į šį pasaulį žvelgianti pro paslapčių kupinus verslumo žiūronus. Pirmuosius verslo pradžiamokslio puslapius atvertęs mano tėvas, man parodė šio pasaulio sceną ir supažindino su visais jo užkulisiais. Būdama smalsi greitai perpratau pagrindines žaidimo taisykles – būti sąžininga sau ir likti ištikima savo siekiams. Tikėjau savimi ir ėjau ten, kur neįmanoma. Tie, kurie netikėjo, liko kažkur toli, tie, kas ėjo kartu – susitikę apsikabina ir dėkoja už viltį, kurios išmoko neprarasti.
Esu dirbusi grožio srityje, draudimuose, statybų projektuose. Vis dar tikiu, kad nėra nieko neįmanomo, jei tai padaryti gali bent vienas žmogus.
Šiandien šypsausi ir Tave kviečiu nusišypsoti. Žinau, kad šypsena – tai pats gražiausias deimantas moters sieloje. Leiski parodyti kaip spindi Tavo vidus.”