Vaiva Langė:
„Niekas nieko negali kontroliuoti. Nei tu gali kontroliuoti kitą, nei kitas gali tai daryti. Aršiai reaguojame į kontrolę, nes patikime, kad kitas tai iš tikro daro. Atidžiau pažiūrėjus, mes visada patys pasirenkame kaip reaguojame į kito pateiktą reikalavimą/prašymą/nurodymą.
Savikontrolė, suaugusio pozicija – tai raktas į laisvę nuo kontrolės. Nueikite į situaciją, kurią vis kontroliuojate, įsivardinkite kryptį, tikslą, kurį norite pasiekti. Ką gausite, kai kitas įvykdys jūsų prašymą/norą/reikalavimą? Ieškokite, koks poreikis slepiasi po kontrolės demonstravimu: Ką bandote išlaikyti? Ko taip įnirtingai stengiatės išvengti? Kokiai būdais/veiksmais bandote išlaikyti kontrolę? (nuolat kartojate žodžiais, baudžiate tyla, pykčiu, kerštaujate).”